Как накачать спину используя свое тело (без железа)

Эксклюзивное видео на сайте deadmansongs.ru! Здесь я говорю о том как правильно прокачивать спину используя собственное тело и турники или брусья. Оно подходит для тех у кого были спинные травмы, и для тех кто просто хочет накачаться. Пару слов о питании в конце. Так же пару слов о том как правильно ходить снять напряжение со спины и поясницы. Новый сайт ВКонтакте: Мой канал: Как выучить передний вис на турнике: Как выучить выход на две: Удачи! :)Лучшие упражнения для спиныУпражнения для спиныПрокачка широчайших мышц спины - с лучшим качеством и звучанием!

Здесь я говорю о том как правильно прокачивать спину используя собственное тело и турники или брусья. Оно подходит для тех у кого были спинные травмы, и для тех кто просто хочет накачаться. Пару слов о питании в конце. Так же пару слов о том как правильно ходить снять напряжение со спины и поясницы. Новый сайт ВКонтакте: Мой канал: Как выучить передний вис на турнике: Как выучить выход на две: Удачи! :)Лучшие упражнения для спиныУпражнения для спиныПрокачка широчайших мышц спины